流行性感冒的预防
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，好发于冬、春季。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型流感病毒可依据其表面的抗原类型，再细分为不同的亚型，如甲型H1N1、甲型H7N9等。甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。流感是可防可治的，预防为主、科学防控是关键。
流感主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染。流感的预防措施如下：
1、个人卫生：感冒多是“病从鼻入”。提倡常用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力；及时掌握天气变化，及时添衣御寒；勤洗手；不随地吐痰、不随地乱扔废纸、废物；咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻；吐痰以及擤鼻涕用过的纸巾扔入垃圾桶中。
2、开窗通风：宿舍、教室、实验室要做到每天早、中、晚通风三次，每次10-15分钟，保持室内空气清新。即使在寒冷的冬季，也要适时开窗通风。当宿舍有流感样或病人时，要适当增加通风换气的次数。
3、生活习惯：过度疲劳和经常熬夜会大大降低机体的抗病能力。食用富含蛋白质和维生素C的食物能够增强机体抗病能力；要加强体育锻炼，增强自身的适应能力和免疫力。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密和空气不流通的场所。
4、正确戴口罩：正确戴口罩是预防流感传播的方法之一。凡出现流感症状的人和接触流感患者的人都应戴口罩，以减少感染或传播疾病的机会。当身体有轻度口干、鼻塞等流感早期症状时应立即就医，多喝水，注意休息和保暖。
东南大学成贤学院
2013年11月8日